亞安比我早下班，是包餅店的出爐時間，所以我的早點都由他代勞，通常會是各式麵包、方包或紙包蛋糕，有時還會有我愛吃的磨菇雞批。如果亞安放假那天，早餐會豐富一點，有茶餐廳外賣火腿通粉、三文治及水果。
但最近體重明顯有上升趨勢，腩圍一日一日長大，我害怕會不可收拾，但饞嘴之故，又無法三餐節食，所以近來早餐都以燕麥為主，希望情況可以略為受控。
星期一{即沖低糖牛奶燕麥片+無咖啡因咖啡}~
星期二{低糖高纖果棒+無咖啡因咖啡}~
星期三{有機穀物高鈣低脂奶+無咖啡因咖啡}~
星期四{低糖粟米片高鈣低脂奶+無咖啡因咖啡}~
星期五{即沖燕麥片飯素+無咖啡因咖啡}~
每星期總會吃一次{火腿通粉、三文治及水果}~
19 則留言:
見到都覺得寡！
我就唔得喇~
邊食得飽嫁？我一定唔制~~~
May姨:
d麥皮要煮杰d呀,仲有飲多d水~
劉鄧：
真係非常寡，已經吃左兩個星期~~
師姐：
飽就飽嘅，不過唔知頂得幾耐囉~~
丁丁：
我吃即食果隻，唔駛煮架，落多d就會杰d架喇~
原來加飯素都幾好食架，好似食粥咁~^^
丁丁：
你嘅方法係點架，唔該教多我一次吖~^^
唔得, 雖然我早餐都食唔多, 但我一定唔得! 點解由早餐入手架?!
代答：
因為午餐同晚餐都有太多選擇，食都食唔切，所以無得cut！
漏左講：大哈樂啲通粉超級難啃呀 ~~
小彭：
俾你會揀邊餐黎節食呢？
劉鄧：
都話姊妹最了解我架啦~~
師姐：
所以我早餐都唔會吃佢嘅通粉囉~
其實最需要節制既係夜晚果餐呀，師妹 ~~
哎吔！原來你飲開無咖啡因咖啡架，同我講嘛~~(平時你乜都講得出口格~~)
師姐：
無計，我最享受就係晚餐~^^
薯仔哥：
我乜咖啡都飲架，不過為健康起見，响屋企多數飲無咖啡因果隻啫，但就冇咁好味啦梗係~
仲有，我唔講粗口架~~~
麥皮我鍾意杰啲，太稀冇咁好食架我覺得~
maymay 姐唔講粗口，我可以做證架~
大頭哥巧有正義梘呀)))))))))
我會減中午個餐, 不過最理想係同意粉意見一樣, 減晚餐囉, 會對身體好d~
May姨:
妳想試嗎??
妳會犧牲好多ga喎!!!
小彭：
實情我中午果餐都減緊，外賣飯盒都一定要"小飯"，而且都唔會食晒。
但晚餐一定唔減得，我習慣左食完晚飯就坐响梳化度唔郁，嘆生果同甜品&煲碟.......^^
丁丁：
係咪好似你咁，三餐都吃好杰嘅麥皮呀？
又真係好難捱呀呵~~
May姨:
咁妳早 & 午餐食吖,加飯素一齊食,好好味ga!!記得之後要飲大量水喎~
丁丁：
午餐返緊工，吃唔到麥皮，外賣果d又超難食，暫時早餐吃住先啦~
原來要飲大量水架，我會記住，唔該晒你~^^
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